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Cold Coach @Home
Du möchtest Dich über Themen informieren? Bei Cold Coaching gibt es Psycho-Edukation. Genauso wie wir nicht nicht kommunizieren können, ist es uns schlicht unmöglich, psychisch inaktiv zu sein. Beides haben wir nicht gelernt, machen es aber ununterbrochen - mit uns selbst in Gedanken und mit anderen über Sprache und Gefühle.
Die Best-Buddies-Serie ist konzipiert, um mit starken Emotionen klar zu kommen. Die NSDR - oder Schlaf und Regeneration - Serie ist dafür ausgelegt, Erholung zu finden.
Abschied & Neubeginn
Best Buddy Series - Trauer ist eine starke Emotion - lerne, wie Du sie nicht gegen, sondern für Dich nutzt.
Raus aus dem Hamsterrad
Best Buddy Series - Für Menschen, die viel Verantwortung tragen. und nur noch machen und funktionieren - ohne zu wissen wofür.
Bedtime Stories I: Rest & Renew
NSDR Series: Geführte Meditation zum Regenerieren, Einschlafen und Entspannen.
Yoga Nidra I: Nervensystem Reset
NSDR Series: Beginner-Praxis, um in die Entspannung zu kommen und um wieder wach, klar & fokussiert zu werden.